Stoppen met roken

Stoppen met roken

Anti-rookbeleid van de overheid
Voorlichting van de Rijksoverheid over de gevaren van roken en het anti-rookbeleid.
Voorlichting van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS).
Gevolgen van roken
Roken geeft véél meer kans op longkanker. 86% van iedereen met longkanker krijgt dit door roken. Maar je kunt ook andere kankersoorten krijgen als je rookt. En hart- en vaatziektes en longziektes.

Hoe schadelijk is roken?
Jaarlijks sterven in Nederland ongeveer 20.000 mensen aan hun rookverslaving. Wat doet roken met je gezondheid? En waarom is het niet verboden als het zo gevaarlijk is?
Hoe stop ik met roken
Stoppen met roken is helaas niet zo makkelijk: als je lichaam smeekt om een sigaret, moet je wel heel stevig in je schoenen staan om daar geen gehoor aan te geven. Gelukkig is stoppen met roken nu ook weer niet onmogelijk, zeker niet met deze tips!

Hoe werkt nicotine (Engels)
Nicotine is de verslavende stof in sigaretten en sigaren. Hier wordt uitgelegd hoe nicotine werkt, wat het in het lichaam doet en waarom het zo verslavend is.
Mentale gezondheid: stoppen met roken (Engels)
Goede uitleg over de mentale aspeten van nicotineverslaving en stoppen met roken. Met verwijzingen naar aanvullende informatiebronnen.

Roken en tabaksontmoediging (Trimbos)
Voorlichting over de schadelijke gevolgen en verslavende werking van het roken van tabak, door het Trimbos-instituut, het landelijk kennisinstituut voor geestelijke gezondheidszorg, verslavingszorg en maatschappelijke zorg.
Stoppen met roken (Rokeninfo)
Tips en adviezen om je te helpen stoppen met roken. Ervaringen van mensen die gestopt zijn met roken.

Stoppen met roken (thuisarts.nl)
Adviezen om te stoppen met roken.
Medisch verantwoorde informatie van het Nederlands Huisartsen Genootschap.
Tabak (Jellinek)
Basisinformatie over tabak, over de invloed van nicotine in het lichaam en de gezondheidsrisico's.

uQuit
Een computerprogramma dat je helpt met stoppen met roken.
Wetenschap van roken (Scientias)
Wetenschappelijke informatie over met name de schadelijke effecen van roken.

Bron: www.leren.nl/rubriek/gezondheid/verslaving/roken/