Dieet
- Afvallen met een dieet?
tip!
Betrouwbare en kritische informatie van het Voedingscentrum over: sapkuren, een leven lang fit, Atkins, Dr. Frank, negatieve calorieën, vermageringspreparaten, maaltijdvervangers, hartstichting dieet, Montignac, diëten in groepsverband, bloedgroepdieet, Allen Carr, detox-dieet.
- Hacker's dieet (Engels)
Een handleiding voor succesvolle, intelligente en gemotiveerde mensen met overgewicht om af te vallen.
- Hoe bepaal ik het juiste aantal calorieën voor mijn dieet
Eigenlijk is het simpel: wil je afvallen (of aankomen), dan moet je dagelijks minder of meer binnenkrijgen dan je verbrandt. Minder calorieën betekent dat je lichaam de vetreserves gaat gebruiken. Maar krijg je te weinig binnen, dan worden spiermassa’s aangesproken en dat wil je juist weer niet. Het is daarom belangrijk te weten goed te weten hoeveel calorieën je nodig hebt voor je dieet.
- Hoe houd ik een dieet vol
’s Ochtends neem je je voor: nu ga ik echt op dieet, want de wijzer van de weegschaal kruipt langzaam de verkeerde richting op. Tegen elven ben je dat voornemen misschien alweer vergeten als er een jarige collega met taart rondgaat. Of misschien gaat het een paar dagen goed, totdat je bij die borrel na het tweede wijntje ook maar een derde glas neemt en (oeps!) ineens een hele zak chips. Herkenbaar? Hier een paar tips en do's en don'ts om dat dieet dit keer wél vol te houden.
- Hoe kies ik een goed dieet
Als je in de boekhandel bij de dieetboeken gaat kijken, kun je maar beter goed gegeten hebben, anders gaat het je nog duizelen. Zoveel diëten die je allemaal een slankere versie van jezelf beloven! En natuurlijk in een mum van tijd, met minimale inspanning. Maar helaas: afvallen gaat er toch vooral om dat je jezelf een gezonder leefpatroon aanmeet met een gezond eetpatroon en voldoende beweging. Wat je verder nodig hebt: doorzettingsvermogen en gezond verstand.
- Hoe werken vetten? @ Voedingsmiddelen (Engels)
Welke soorten vet zijn er en welke functie hebben ze in je lichaam?
- Hoe werkt een dieet? (Engels)
Waarom is aankomen zo makkelijk en afvallen zo moeilijk?
- Waarom heeft diëten geen zin?
We kennen allemaal de bekende diëten als Sonja Bakker, Atkins, Weight Watchers, Cambridge, Paleo en het populaire Pioppi. Maar werkt dat nou echt? Voor een blijvend resultaat moet je niet alleen je eetpatroon aanpassen, maar ook je leefstijl. Dat houdt in: gezond eten in combinatie met voldoende beweging.
Bron: www.leren.nl/rubriek/gezondheid/afvallen/dieet/
Copyright © 1999-2024 Applinet
Alle rechten voorbehouden
Colofon
